现在这个时候，用欣欣然这个词来形容此时淄博的春天也是很贴切了，我们的饮食上也在随着时节发生着改变。

      现在气候比较干燥，很容易让人口干舌燥咽部不适，而梨性比较偏温、润，有利于润肺止咳、滋阴清燥的作用，所以梨特别适合温燥的季节食用。

      玉米所含的纤维素比较高，而纤维素能够加快肠道的蠕动，不利于胆固醇的吸收，有效的预防冠心病，此外玉米含有大量的镁元素可以促进胃肠道的蠕动，促进体内废物的排泄。

      薏米既是常用的药物又是常用的比较普遍的食物，有利于健脾祛湿、利水消肿，对于皮肤也就具有一定保健作用，都有良好的药食作用。

      中医认为芋头可补中益气，其含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，增进食欲，帮助消化。

     您还可以考虑一下蜂蜜。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可在早晚温差明显的此时帮助预防感冒，清除体内毒素。温馨提醒：蜂蜜含可迅速吸收的糖分，为高能量食品，不可贪食。

      此外，像黄豆、鸡蛋、玉米、小米、菠菜 ，还有醪酒等都在推荐范围内。