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春晚火了“青绿腰” 医生：模仿，悠着点~

中华宽带网 2022-02-11 14:18:44 字号：- +

在今年的春晚节目中，舞蹈诗剧《只此青绿》，用舞蹈的语汇将《千里江山图》绘制成了一幅美妙的画卷，触动了无数观众的心弦。而舞蹈里面的经典动作“青绿腰”更是在网络上火出了圈。一时间，各种版本的“青绿腰”被网友玩得热火朝天。可是，随着“青绿腰”的爆火，网络上也逐步的出现了一种声音。

记者了解到，完成“青绿腰”动作，需要很强的腰腹力量来作为支撑，因此，没有经过专业训练的普通人，一定要量力而行不要盲目模仿，否则容易引起急性的腰部和腹部肌肉扭伤。

另外，现如今很多人因为不良的坐姿或者生活习惯，导致腰椎变得脆弱易出问题。医生提醒，大家平时一定要注意合理用腰，适度锻炼增强腰椎的力量。

张店区中医院运动医学科主任魏海鹏

有可能在活动的过程中，造成腰部的损伤，还有在提重物搬重物的过程中，造成腰部疼痛不适的症状，平时我们可以通过五点支撑，小燕飞来增加腰腹部核心力量训练，加强锻炼，减少症状的发生。

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