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公园20分钟效应：研究人员发现，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力。
所谓的公园，包括但不限于城市里的大型公园，工作园区、写字楼附近的绿色空间，街巷社区的小微绿地等等，都可以算在内。不同于节假日逛公园的隆重感，“公园20分钟”侧重于亲近自然、抬脚能到的随性行、小确幸，松弛感拉满。
去公园里待上20分钟，
真的能让心情更好吗？
静静地走走，
看看周围的花草树木，
听听鸟儿的叫声，
或许真的比去网红打卡地
人挤人舒适多了！
今天小牺宝就给大家推荐 几个超好逛的淄博城市公园 正逢春日，一定要抽空去享受 美好的“公园20分钟” 淄博人民公园 淄博人民公园始建于1960年，1998年开始免费向社会开放。如果在淄博要找一个既有绿植青山，又能承载童年记忆的地方，这个始建于1960年的人民公园，绝对名副其实。作为张店早期为数不多的公园，在那个年代，是老淄博人百逛不腻的烟火人气打卡点。 春天的人民公园，百花齐放，草坪开始在大地的滋养下蓬勃生长。最近刚好是牡丹的花期，人民公园牡丹园内，各色牡丹开得灿烂多姿。在公园的长椅上坐一会儿，看看国色天香的牡丹，这“20分钟”氛围感拉满。 公园的中央湖，一线好风景当然不能错过，沿着湖边的风景特别好。傍晚来这里吹风散步，绝对舒服。 除单独署名，以上组图均为焦学军 摄 齐盛湖公园 春天的齐盛湖五颜六色，鸟语花香，片片花语孕育着春的气息，美得让人流连忘返。来这里度过休闲时光是最惬意的选择，走入园中，仿佛时间也被无限拉长，可以尽情享受城市中难得的平静。 小红书@仿鳄鱼 摄 来齐盛湖公园，静坐冥想，感受温暖阳光，聆听鸟叫虫鸣......此时,身体与精神的疲惫感逐渐消散。不是spa去不起，而是来公园疗愈更有性价比！ 小红书@我被旅行治愈了 如果时间充裕，约上“公园搭子”，来一场说走就走的“露营”吧！ 孝妇河湿地公园 孝妇河湿地公园位于孝妇河中游，张店主城区西南，长度7.3公里，面积4.25平方公里，形成水面2500亩，蓄水量约500万方，控制辐射面积38平方公里，2018年10月1日开园，定位为生态、休闲城市湿地公园。 公园内包括金沙滩、湖心岛、悬索桥、音乐喷泉、齐文化墙、陶瓷文化墙等观光景点，是全市休闲旅游娱乐健身的新地标。 西十路、胶济铁路从中穿过，很多时候，在公园内漫步的人们，可以近距离看到一列慢车和一列动车在公园内交错行驶，这已经成为淄博独一无二的风景线。 自从公园阳光大草坪区域绿地开放共享试点以来，就迅速“火爆出圈”，成为市民游客春游休闲的好去处。在此露营、野餐、搭帐篷、放风筝、拍照、赏景、亲近自然、畅享绿色，好不惬意。 孝妇河音乐喷泉还有目前山东省面积最大的音乐喷泉，设有1500个喷头，喷泉最高可喷达80米。 喷放时间：每周六/每周日10：00-10：30；15：00-15：30；19：30-20：00。 张店儿童公园 哟吼~向童年的快乐出发，就来逛缤纷色彩的张店儿童乐园！促进快乐因子多巴胺的分泌，“把烦恼通通都甩掉！” 位于涝淄河东岸，北临共青团路、南临商场路的张店儿童公园，总占地面积约10.7万平方米，是淄博市目前规模最大的儿童专类主题公园。 公园从全年龄段人群社交、游乐、休闲、学习、亲子等多维度需求出发，设计公园主干道和环湖景观步道，串联星空广场、海蓝秘境、溪谷剧场、蹴鞠游乐园、活氧森林、万象竞技场、海泡泡乐园、缤纷秀场八大主题活动区。 拥有4大主体游乐设备、140多项无动力游乐设施、6类运动项目……蹦床、滑索、玩水等，让你尽情玩耍，还原童年乐趣满满的欢乐能量，真的有被治愈到！ 高新区九顶山公园 有人把这里叫做淄博“小瑞士”，也有人称它为淄博的后花园，从市区开车20分钟，就能到达这片有山有水的地方。 九顶山公园，曾经的废旧矿坑，摇身一变成为绿意盎然的郊野公园。 这里建设有步行游览道、碣石沧海、一线天瀑布观景台等各类景观，绿植、崖面石景、深潭、水上栈道等景色引人入胜。 进入夏天，九顶山公园生机勃勃，仿若调色盘般绚烂。 扎帐篷露营，来一顿野餐。记录下生活的仪式感，收藏这份别样的欢喜。 高新区文体公园 高新区文体公园是一座富有活力的立体式文化娱乐场所，游乐、休憩、又可以观景。 爱情广场的制高点雕塑，莫比乌斯环象征着爱情的永恒。在蓝天白云下拍照，高级感拉满！ 纯白色的楼梯，仿佛悬浮在天空中直通天空，走在上面拍照，不管俯拍还是仰拍氛围感都迅速拿捏。 文体公园里面还有亲子儿童活动区、篮球场、足球场等，玩累了还可以去公园内的咖啡馆、西餐厅和朋友聊聊天~穿梭爱情楼梯，看帅哥抢篮板，能排上“都市快乐”NO.1。这样的公园简直为打卡而生~ 水系公园 淄博新区去哪里游玩？当然非水系公园莫属啦！ 水系公园是以水系为主题的城市中心公共绿地，犹如一条生态走廊，在扮靓城市环境的同时，也为市民增添了休闲赏景的好去处。这里不仅是一片充满野趣的天然氧吧，也是隐居城市深处的一块绿肺。 丁乃河 摄 金融中心段堪称是水系公园的精华所在，高楼林立，一路风景倒映湖中，充满艺术感。在湖边等待日暮与晚风相拥，吃着小零食、喝着小啤酒感受舒适人生，看高楼被灯光点亮，湖面波光粼粼，水中倒影与高楼对称，美不胜收…… 原山国家森林公园 每逢春天来临，博山原山国家森林公园就会变成花的海洋，是市民们不可多得的休闲娱乐场所。 当四月的风轻轻吹过，当温暖的阳光洒落在绿色的森林，含苞欲放的花朵在漫山遍野绽放开来，一簇簇鲜艳的桃花、玉兰、樱花、海棠、芝樱、郁金香……竞相绽放。 在这阳光明媚春暖花开的时节，你的“公园20分钟”，就来原山景区，赴一场浪漫花海的约会吧！ 马踏湖国家湿地公园 春日的马踏湖，春风拂面，碧波荡漾。乘坐古色古香的画舫船，自由逐风的自驾观光船，亦或独具特色的摇橹船，伴随着船娘甜美的歌声，一摇一曳，摇摆着马踏湖的故事。 在这里，逃离了城市的喧嚣，享受春日午后的悠闲时光，感受马踏湖的春意与自由，怎能不让人心动呢？踏春正当时，快来马踏湖一起追逐春的脚步吧！ 🍃🍀🌳 在淄博，还有很多公园 有着不同的精彩之处 趁着大好春光，好好放松一下吧！ 张相湖湿地公园 周村天香公园 临淄太公湖公园 桓台红莲湖公园 高青芦湖公园 沂源胜利山公园 高新区花山公园 小红书@奕炀 在淄博，不缺放松身心的好地方 自由支配20分钟，来享受休闲时光 去公园，来一场“精神快充”吧~
@小红书-小猪妥妥 
来源：文旅淄博
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