“五一”假期将至，无论是准备外出游玩，还是亲朋好友相聚，享受美食都是不可或缺的一部分。但如果吃多了、吃错了，容易导致腹痛，甚至可能危及生命，应引起重视。

• 诱发因素：暴饮暴食、摄入过多高油高脂食物、饮酒等可诱发急性胰腺炎，因此需注意饮食不能放纵。

• 常见症状：腹部持续性钝痛、腹胀、恶心呕吐、发热伴心率加快。

• 处理方法：应暂时禁食、禁水、禁酒，并尽快就医。

• 诱发因素：食用了生冷食物、冰箱内被李斯特菌等病菌污染的食物等都可能引发急性肠胃炎。

• 常见症状：腹部持续性的绞痛、腹泻、恶心呕吐，有些人症状较轻，也有些人比如老人、儿童可能出现脱水，引发败血症、脑膜炎，严重时会危及生命。

• 处理方法：腹泻、呕吐出现脱水要及时就医。

• 日常需注意：木耳、海鲜等制作的菜肴不要隔夜食用。食物放进冰箱存放时需要密封保存。冰箱定期用小苏打擦拭，或用75%酒精消毒。

• 诱发因素：患有胃溃疡的人群，如果吃热辣滚烫的火锅、喝冰饮料，胃黏膜受刺激，可能导致胃穿孔。平时喜欢吃油腻食物、饮酒抽烟、经常熬夜、压力大的人群，患上胃穿孔的概率也明显增加。

• 常见症状：腹部突发持续性绞痛、有压痛和反跳痛、板状腹、发热。

• 处理方法：胃穿孔危险性较高，如出现相关症状，应尽快就医。

• 日常需注意：吃火锅不宜过辣过烫，注意荤素搭配，可将菜先用香油涮一下再食用，或者饮用一些牛奶和酸奶，有助于缓解辣味，减少对胃肠道的刺激。

• 诱发因素：过多食用粽子、汤圆、打糕等，可能让肠道“堵车”，肠道内的食物和消化后形成的粪便无法排出体外，造成肠梗阻。

• 常见症状：腹痛、腹胀、呕吐、停止排气、停止排便。肠梗阻可导致肠坏死，引发腹膜炎，并可能导致感染性休克，甚至危及生命。

• 处理方法：如出现以上症状，应禁食禁水，尽快拨打120急救电话，及时就医。

• 日常需注意：小口慢吃，饭后可适量运动。

有一种腹痛，不是肠胃的问题，而是心脏在“发警报”，这就是心梗引起的腹痛。这种腹痛容易被误判为其他疾病，错失最佳救治时机，危及生命。

心梗引发的腹痛的特点：通常较为剧烈，可能具有放射性，比如扩散到肩膀、背部等位置，常伴有胸痛、气短等症状。

不一定适用，比如急性阑尾炎等炎症引发的腹痛不适合热敷，此时如果错误处理反而会加重疾病，因此热敷要谨慎。

腹痛时如果随意服用止痛药，会掩盖症状，造成诊断上的困难。因此对不明原因的腹痛不要滥用止痛药，当务之急是找出导致腹痛的原因，以便正确治疗。

假期饮食需注意

• ‌保持规律的用餐时间，避免暴饮暴食‌。

• 控制高糖高脂食物。

• 谨慎食用野菜和生冷食物‌。

• ‌天气渐热，需注意食品的保存条件，避免食品变质。‌

  
  

来源：央视财经

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