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晨起后的时间是养生的“黄金时间”,但是,起床后有些坏习惯一定要注意避免。一起了解👇
✅正确做法: 起床坚持“333”原则,即刚睡醒时,睁开眼在床上躺30秒,起来后坐30秒,坐到床边等30秒,然后再下床。 对于上班、上学的人来说,早上时间紧张,有的人为了多睡一会,可能会选择不吃早餐,这种做法会增加患胃病、胆结石的风险,还有可能会造成肥胖和认知能力的下降。 来源:央视新闻微信公众号 若有版权问题,请联系后台删除。 淄博市融媒体中心:宋华制作

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