中暑是指高温环境下，体内热量无法及时散发或大量出汗失盐，导致体温调节障碍、血液浓缩，引发血压下降、脑缺血，轻者数小时恢复，重者可致命。

在中暑的初期，出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心慌、恶心、四肢无力、体温略高（<38℃）等症状，应立即停止活动，移至阴凉处休息，喝冷饮或盐糖水。若如继续在高热环境下劳作，又未采取任何救治措施，病人体温可升至39℃以上，出现面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、烦躁等中度中暑期症状。此时应紧急降温，冷敷头部，温水擦身，给予冷饮/盐糖水/果汁/十滴水（15-20滴），移至阴凉通风处，可立即好转，或很快自愈。如果病情继续发展，病人体温高达 40℃以上、呼吸急促而浅，脉搏快而变细，神志不清，烦躁谵妄，腿部抽筋，腹痛剧呕，瞳孔缩小，皮肤灼热无汗，将很快进入昏迷、大小便失禁，若救治不及时，很可能中暑死亡。

在烈日下长时间户外工作应戴草帽、打伞、定时休息、保证充足饮水（果汁、糖盐水或淡盐水）。室内、舱内、地下作业场所务必通风降温。老人、体弱、产妇、婴儿尤需注意室内通风凉爽。可适量食用西瓜、饮用薏米海带汤、金银花甘草茶等消暑食品。

炎炎夏日，平安过夏，警惕身体异常信号，早发现早干预心脑血管急症。高温时节，严防中暑发生，安然享受夏日时光。

来源：人民网健康

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