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注意！这样喝水，可能会增加肾脏负担！
中华宽带网
2025-08-07 13:42:20
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首先正常多喝水，不但不会伤肾，反而有助于促进肾脏健康。但如果短时间过量饮水，可能会增加肾脏负担，对于已经有肾脏问题的人来说，可能会影响排泄功能。
如何正确饮水？
①每天喝2000～3000毫升的水；
②喝水时间要分布均匀，少量多次；
③不要强迫自己多喝水；
④可以多喝白开水、淡盐水、淡茶，不建议喝饮料、奶茶；
⑤特殊人群要在医生的指导下饮水。
来源：CCTV生活圈
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淄博市融媒体中心：宋华制作
编辑：
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