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7个简单的保养秘诀，快收藏↓
1、心内科：饮食少盐少腌制，稳定血压
每日盐摄入量控制在5g以内。
2、肿瘤科：坚决不吃发霉食物
坚果/谷物存放阴凉干燥处，开封后尽快食用。
3、血液科：少染发，也避免豪华装修，减少污染
新装修房检测甲醛（＜0.08mg/m³才安全），通风至少3个月。
4、骨科：不睡软床、规律作息、多晒太阳
硬板床+5~10cm薄垫，有利于腰椎生理曲度支撑。
5、泌尿科：多喝水、不憋尿，护肾排毒
尿液呈淡黄色最理想，颜色太深说明脱水。
6、消化科：三餐规律、细嚼慢咽
每口食物咀嚼20~30次，唾液淀粉酶充分分解食物。
7、心理科：每天微笑着面对生活，告诉自己“我要健康”！
持续21天正向心理暗示可提升免疫力。
来源：CCTV生活圈
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