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每天这样揉肚子，脾胃好了！这些人群要注意→
中华宽带网
2025-09-23 16:07:57
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医生介绍，坚持每天揉肚子，可以帮助疏解肝郁、调养脾胃、促进胃肠蠕动、改善腹胀便秘等不适。
具体方法：
以肚脐为中心，旋转揉腹，顺时针揉50圈、逆时针揉50圈为一组，每天可以揉4～5组。
不适宜人群:
1.空腹人群。
2.刚吃饱的人群。
3.正来月经的女性。
4.孕妇、肠炎、阑尾炎及腹部癌症人群。
来源：CCTV生活圈
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淄博市融媒体中心：宋华制作
编辑：
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