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你有没有过这样的经历？
早上照镜子发现眼皮肿了
眼泡鼓鼓的
甚至还有点发胀、发痒……
这到底是没睡好
还是身体发出的健康警报？
来源：AI生成 3个习惯让眼皮肿起来
通常，生理性眼皮肿胀可在起床后1小时左右自行消退。如果只是偶尔发生，且没有其他不适，可先从以下几个生活习惯中找找原因。
睡前饮水过多 晚上临睡前如果摄入大量水分，身体来不及代谢排出，就容易积聚在眼周疏松的组织中，形成浮肿。尤其随着年龄增长，眼部皮肤松弛，眶隔脂肪移位，就容易出现睡前饮水次日清晨水肿的情况。 吃得太咸 高盐饮食会导致体内钠离子积聚，引发体液潴留，眼部皮肤薄、组织疏松，更容易出现浮肿。前一天吃得过咸或经常吃加工食品、腌制品等，均可能引发此种情况。
来源：AI生成
枕头太低 夜间睡觉时枕头过低，或是睡眠时间过短、过长，都可能影响面部血液循环和体液分布，导致晨起眼皮肿胀，这种肿胀一般会在起床后1小时左右自行消失。
来源：人民网科普
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编辑制作：梁艺
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