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家 有 儿 女
周六17：30-18：00
市妇联家庭教育专家为你支招！
↓
本期
话题
情绪急救，让心不慌！
最近，一位家长说，孩子出现头晕、尿频、多汗等情况
她说，孩子每次遇到重要考试，都会出现各种状况
记者了解到，当有人焦虑、紧张时，
还会有易怒、暴躁的情况，摔东西、不说话，
有的狂吃各种食物来减压等等情况，
据了解，过度的焦虑会拉响大脑边缘系统的警报，
引发“战斗或逃跑”的应激反应，
同时会抑制大脑皮层的活力（导致什么都想不起来）。
这场边缘系统引发的大脑风暴，
伴随着呼吸加快，
心跳加速的交感神经兴奋反应，
躯体的紧张反应又会反馈给大脑，
导致大脑更加紧张，形成恶性循环。
如何平息交感神经的过度活跃，
让舒适放松的副交感神经运行？
那么当出现糟糕的情绪时，
有什么方法进行急救呢？
怎么做，可以帮助孩子或者帮助家长自己
以舒缓放松的状态，面对重要时刻？
17：30-18：00：
FM89淄博综合广播《家有儿女》
淄博市妇联家庭教育讲师团讲师
张 琼
做客直播间为您支招
FM89《家有儿女》由淄博市妇联与
淄博市广播电视台综合广播联合制作播出
↓齐点淄博直播↓
张琼
13002702428
毕业于山东师范大学学前教育专业
专注儿童教育三十年
国家注册二级心理咨询师
NLP幸福心理学导师萨提亚家庭治疗师
下载“齐点淄博”APP搜索《家有儿女》
《家有儿女》节目联系电话：13853372280
电话：每周六下午5:30-6:00，收听淄博广播电视台淄博综合广播拨打热线：3108989
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