各位好，我是老鹰，我们每个人或多或少都有对自己不够满意的时候，比如：不喜欢自己的外表, 不喜欢自己的性格,不喜欢自己的感性等等。那么你对自已的评价又是如何呢？

A: 看到别人家孩子成绩那么好，再看看咱家孩子，他咋就对学习这么不上心呢？我们做家长的，咋这么累啊。

B: 我是做外贸的，因为英语不好，和客户交流总是磕磕绊绊，我咋这么差呢？

提高自我接纳水平，不需要努力地去表扬自己，而是全身心地投入个人能力提升中。任何事，只要你坚定不移地去做了，就能取得一定成果。哪怕最终选错了，你也能收获能力的成长。

你可以从一些小事开始练习，让自己变得更敢于做决定。无论你的方式是什么，活在当下的瞬间都是制胜的法宝。当你学会接纳自我的时候，你一定会体验到一种从未有过的轻松，比如一日三餐按时吃饭，天气好的时候出门跑跑步，下雨天在家看本好书，心情不好了，与朋友去探探店让美食治愈你疲惫的心。

你不会因为想要改变自己而焦虑，而是真实的生活在当下。自我接纳程度低的人，之所以不敢做决定，就是担心做错，或过于追求完美担心做砸了。无论现在的能力如何，都是暂时的状态，因为我们有能力继续学习和不断成长。

A:老鹰，你这么一说，我信心满满，但同事们却说我不认真工作呢？

老鹰：你采取什么行动了？

A:你不说自我接纳吗，反正我业绩不行，我来个躺平，发发朋友圈，晒晒工作照，看你拿我有什么办法？嘿，我就是玩！

创造丰富人生，拥抱不确定性，破除完美主义，敢于自主做出决定，老鹰表达力，发现优秀的你！