各位好，我是老鹰，生活中，许多人一听到当众讲话就害怕，之所以害怕当众讲话，主要是因为不习惯这种状态，对于现场有一种不确定性，其实，害怕当众讲话是一件很正常的事情，关键是要迎难而上，通过练习消除恐惧心理。

音乐家帕德列夫斯基每次坐到钢琴前，总是紧张地摸弄着袖口。可是，一旦他开始弹奏，所有的恐惧便会瞬间消失得无影无踪。

可见，克服恐惧的关键在于能够撑下去，坚持不久之后，紧张、焦虑都会一扫而光。事实上，当众讲话的恐惧感大多存在于最初时刻，只要过了开始那个时段，你就能完全控制住自己，从而能自信、欢快地让演讲继续下去。

请相信，当众讲话恐惧症是可以克服的，只要你多加练习，这种压力就不会再成为你当众讲话的阻力，反而会成为促使你出色演讲的助力。慢慢地你会发现，经过刻苦练习，当众讲话会从一种尴尬的痛苦变成一种美妙的享受。

建议你在日常生活中，要好好把握任何一次可以当众讲话的机会。例如，在某些聚会或者集体活动的时候，不要只是做一个默默无闻的旁观者，而要努力让自己成为众人眼中的焦点，让所有人倾听你的发言，尽可能地利用每个机会练习发言，这样总会迎来令人惊喜的改变。

实际上，很多紧张都来自担心没准备好，从而导致信心不足。所以不管公开讲话的时间长短，也不论是什么内容，一定要做好准备工作，并进行演练。

准备充分了，你就如同吃下了一颗定心丸，紧张和恐惧也会消失不见，取而代之的则是充满自信的个人魅力。老鹰表达力，发现优秀的你！