1.揉曲泉可养肝

春季养肝不妨揉揉曲泉穴。弯曲膝盖，当膝内侧横纹头上方，摸到一骨性突出（股骨内侧髁），突出后缘凹陷中即是曲泉穴的位置。按摩时将拇指腹置于穴位，其余四指于大腿后固定，拇指稍用力按揉，每次按揉约5分钟，每日可行多次。

2.揉玉枕防春困

常按摩玉枕穴有助于改善春困。玉枕穴位于人体的后头部，发际正中直上2.5寸（约8.3厘米），旁开1.3寸（约4.3厘米）平枕外隆凸上缘的凹陷处，左右各一。两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉30至50次，也可用两手拇指指腹摩擦或两手拇指尖点按30至50次，每天1至2遍。

3.揉中脘助消化

春季利用好中脘穴，可以健运脾胃。中脘穴在腹部正中线上，肚脐上4寸（约13.3厘米），也就是人体胸骨和剑突的结合部位与肚脐连线的中点。食指和中指并拢，点在中脘穴上，顺时针按揉，或者是用手掌根部按在中脘穴上，顺时针按揉。每次按揉5至10分钟，力度以舒适为度。

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淄博市广播电视台记者：戴秀洁