齐点淄博APP
齐点淄博微信
齐点淄博抖音
齐点淄博快手
您的位置： 首页 > 齐点淄博 > 淄博广电 > 广播 > 100交通音乐广播
FM100《淄博好医生》——夏季跑步应注意什么？
中华宽带网
2024-07-06 08:25:00
字号：- +
了解自己的心脏
参加长距离跑步，比如马拉松比赛等，赛前要对自己的身体情况有清晰的了解，提前做一次全面身体检查，特别是心脏检查。在训练时要循序渐进，突然高强度的跑步容易导致意外发生。
避免热痉挛
热痉挛指人在高温的环境中进行强体力劳动或剧烈运动后，汗液排出过多导致体内血钠浓度降低，出现肌肉疼痛性痉挛的现象。为了避免热痉挛，跑步者应该在运动前后和运动中适量饮水或饮用运动饮料，以补充水分和电解质。
淄博好医生，我们是您的家庭医生！
播出时间：06:46\08:16\09:46\10:16
12:46\15:46\18:46\21:46
淄博市广播电视台记者：戴秀洁
编辑：糖豆
扫码下载
齐点淄博APP
扫码关注
齐点淄博微信公众号
扫码关注
齐点淄博抖音号
扫码关注
齐点淄博快手号
