在公众场合表达自信，关键在于准备与心态。发言时，目光坚定，语速适中，肢体语言自然大方，用积极词汇展现自信。遇到质疑时冷静回应，展现专业素养。记住，自信源于准备，持续练习，你将在公众场合游刃有余。今天，我们听听老鹰表达力学员张照婷的学习感悟，她是如何让表达更加自信的。

我想分享给大家的是，我在什么时候会感觉到自信。一是在学习的时候，我会自信。比如，上班路上四十几分钟的火车旅程，我能拿出一本书来读上一两张，我觉得非常美妙；陪闺蜜逛街时，她在试衣服，我能完成朗读打卡；午后睡醒时，我能写一篇小文，这时我会感到自信。工作时累得要死，但环境因为我而焕然一新，工作繁琐麻烦，但因为我而井然有序，质量一天比一天好，我觉得自信。生活中包容了老公的自由散漫懒惰，但他笑着说：“你买的口红很漂亮。”当我实时夸奖儿子的进步，在跟儿子聊天时，儿子有问有答跟你同频，我觉得我会自信。你问我为什么会感受到自信，自信是怎么来的？我说不上来，但自信的感觉是非常美的，也许是努力后的一切都顺利了起来。

从最初的紧张不安到如今的从容不迫，张照婷女士在老鹰表达力的学习之路上，不仅提升了自己的表达能力，更收获了满满的自信。相信她的经历和方法，也会给正在为表达而苦恼的你带来启示和帮助。欢迎加入老鹰表达力。

淄博市融媒体中心记者：张鹰翔

值班主任：张滋怡

编审：王德平