情绪是表达的灵魂。学会情绪调节，如在紧张时深呼吸，保持冷静。积极情绪能提升语言魅力，不妨在表达前回想快乐时刻。真诚分享个人故事，让情感自然流露，触动听众心弦。练习情绪识别，理解他人感受，使对话更加共鸣。

今天我们来听听老鹰表达力学员魏莉分享她的学习感受

我的自信、高调与张扬，在我的生活和工作中给我带来了诸多困扰。我曾幻想，若能一切重来，我定会成为一个既自信又低调的人。然而，如今的我已年过半百，发丝斑白，人生步入了下半场。

尽管如此，我仍选择成为一个自信且适度张扬的人。在王刚老师的文章中，他提到人生的真正起点是从50岁开始，成功时独自欢愉，失败时自我疗愈。只要不涉及生死，人生总有重启的可能。因此，仅50岁的我视此为人生新篇章的开始，我定要活出一个与以往不同的自我，比以往更加自信。

在老鹰表达力训练营这个群体中，我从最初上台讲话时的极度紧张，到如今虽仍有紧张但已更加自信。这个环境给予了我力量，也让我见证了如宋茜般从初次上台的哑口无言到如今应对自如的转变。人生无论如何选择，都难免留有遗憾。但既然生命只有一次，为何我们不选择成为自信的自己，去追寻我们真正渴望的呢？让我们向着心中的方向，如鸟儿般飞向自己的山巅。

情绪是连接心与心的桥梁。掌握情绪管理，让你的表达充满力量与温度。

淄博市融媒体中心记者：张鹰翔

值班主任：张滋怡

编审：王德平