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如何“睡个好觉” 科学方法应对
中华宽带网
2025-11-11 17:24:56
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淄博市融媒体中心记者 张震
据《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，26%的人群睡眠不满6小时，每3人就有1个深受夜间易醒困扰，“睡不着”、“睡不醒”、“睡不好”正在不断消磨着我们的身体健康。当失眠越来越严重的时候，为了好好睡上一觉，不少人开始寻求安眠药的帮助，那么问题来了，只要服用安眠药，就能解决失眠困扰吗？
编辑：吉玉爱
值班主任：卢亮
编审: 成林
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