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今起，降温+西北风！

中华宽带网 2020-10-04 18:07:59 字号：- +

国庆中秋长假进行中

大家玩得还开心吗？

美中不足的是：

放假模式还没结束

冷空气却开启“假期很忙”模式

今天的淄博

阳光不错

风也不错

据中国天气网报道，

昨天，新一股冷空气从内蒙古启程，

并逐渐影响中东部大部地区，

给东北至华南地区带来降温。

受冷空气影响

今后三天，东北地区南部、华北中南部、黄淮东部、江汉、江淮、江南、华南大部以及重庆、贵州等地的部分地区气温将下降4～6℃，其中贵州南部、江西南部、浙江南部、广西中北部、广东北部等地局地可达8～12℃或以上。

此次冷空气影响范围广，中东部大部地区的气温将降至较常年同期明显偏低的水平，东北至华南地区的气温将纷纷刷新今年下半年以来新低。降温过后，最低气温0℃线会南压至华北北部及陕西北部一线。

虽然气温不给力

但好消息是

未来三天

山东大部分地区无雨

来看

具体天气预报

↓↓↓

今天

淄博最低气温降至7℃

明天更低，只有6℃

除了降温，还有大风

今天以4~5级的西北风为主，

降温再加西北风相伴，

体感会非常凉，

大家外出游玩，注意保暖哦~

人们常说“春捂秋冻”

到底该如何“捂”如何“冻”

小编给你答案

俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”，意思就是春天不要急于脱掉厚衣服，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体健康有好处。

“秋冻”是怎么回事呢？

秋季是夏季和冬季的过渡阶段，天气由热到冷，气温并没有完全降低下来，而是时常出现气温上升的情况，比如我们熟知的“秋老虎”，我们在秋季的时候会觉得上火，比如鼻干、口干、大便干等。

这个时候人体的阳气逐渐开始收敛，向下向内潜伏，为冬季阳气的隐藏创造条件，所以这个时候属于“阳气减而未弱，阴气生而未盛”，所以如果觉得有一点冷就穿上厚衣服，过于保暖，那么就会让人体的阳气过于旺盛，不能顺利的收敛下降，并且阴气也不能很好的化生和滋养。

这个时候，适当让身体处于凉爽的状态，接受一些寒气的刺激，一方面可以顺应自然之气和人体阴阳气机的转变，另一方面可以增强机体耐寒能力和肌表的抵抗力。所以，“秋冻”也是符合养生之道的。

如何“冻”呢？

如果刚入秋季，气温仍未下降，过早穿上厚衣服，其实是与自然规律和人体机能相反的，而且不能增强身体的抗寒能力。秋冻要逐渐增加衣物，根据气温适当的加衣服，天气刚寒冷的时候，添加衣物应以能承受范围的寒冷为度，不要觉得暖和而过早的穿厚衣服。还要注意锻炼，适当的锻炼有助于提高身体耐寒能力，增强免疫，但是气温下降明显后还是要增添衣物，防止疾病的发生。

需要注意的是，“秋冻”并不适合所有人，一是所处的地域环境气候差异较大，一是不同个人的身体素质不同。一般老人和小孩抵抗力较差，不宜秋冻；有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群不宜秋冻；体质偏弱者，胃肠道疾病以及骨关节疾病的人群也不宜秋冻。

一般情况下，当环境温度在18℃到25℃时，人体感觉比较舒适，在“春捂秋冻”的时候，人们需要在衣、食、住、行方面都要备加注意，正确掌握的养生之道。饮食荤素搭配，适当进行体育锻炼，保持良好的心态，所以健康人群也一定要注意“冻”得适度。顺应天地之气，四季更替之序，洞悉人体阴阳变化，合于养生之道。

美好假期继续ing

旅途中的亲们

一定要注意保暖

及时查看天气预报

来源：今日张店、中国天气网、山东天气

编辑：

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