齐点淄博APP

齐点淄博微信

齐点淄博抖音

齐点淄博快手


您的位置： 首页 > 齐点淄博 > 推荐 > 推荐

这件对健康好处特别多的事，很多人没做对！
中华宽带网 2025-04-20 20:04:11 字号：- +

手

是阻断病毒传播的关键一步

餐前便后，外出回家、接触垃圾后

要记得及时洗手



图片


正确的洗手方法


正确的洗手方法很关键，以下是标准的“七步洗手法”（参考WHO推荐步骤），确保彻底清洁手部各个部位：

图片


1. 内（掌心相对搓洗）
用流动水打湿双手，取适量肥皂或洗手液，掌心相对，手指并拢，相互揉搓至少5次。


2. 外（掌心对手背搓洗）
手心对手背，沿指缝相互揉搓，左右手交替各5次。 


3. 夹（掌心相对，交叉搓洗指缝）
掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓5次。 


4. 弓（弯曲手指搓洗指背）
双手弯曲呈弓形，将手指背侧放在另一手掌心旋转揉搓，左右手交替各5次。 


5. 大（旋转搓洗拇指）  

一手握住另一手大拇指，旋转揉搓5次，左右手交替。  


6. 立（指尖在掌心搓洗）
将指尖并拢立在另一手掌心揉搓（清洁指甲缝），左右手交替各5次。 

7. 腕（旋转搓洗手腕）
握住手腕旋转揉搓，左右手交替各5次。 


洗手的关键注意事项


1. 时长：全程至少40~60秒，约唱2遍《生日快乐歌》的时长。 

2. 冲洗：用流动清水彻底冲净泡沫，避免残留。 


图片


3. 擦干：用干净纸巾或一次性毛巾擦干，避免二次污染。 

4. 时机：饭前便后、接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后、护理病人前后等必须洗手。  

5.无水源替代方案：若无流动水，可用含60%以上酒精的免洗洗手液代替，按同样步骤揉搓至干燥。 

图片


小动作，大健康！  

爱国卫生月

让我们从“手”做起

养成卫生好习惯，为健康中国加分！

来源：广东疾控



编辑：

扫码下载

齐点淄博APP

扫码关注

齐点淄博微信公众号

扫码关注

齐点淄博抖音号

扫码关注

齐点淄博快手号

  • 国家网站
  • 友情链接
  • 战略合作

淄博市融媒体中心主办

举报邮箱：ztzbs@163.com

违法和不良信息举报电话：0533-6212015

鲁公网安备 37030302000020号

互联网新闻信息服务许可证37120180008号 鲁ICP备09054657号 信息网络传播视听节目许可证115320121号