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端午假期健康提示

中华宽带网 2025-05-30 15:37:48 字号：- +

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端

午

安

康

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端午假期，阳光正好，微风不燥。带着家人，去感受大自然的美好。粽子的香气，龙舟的激情，都是这个节日的关键词。

北京疾控提醒您，享受悠闲时光，也不要忽略身体的健康哦~

注意饮食饮水安全

吃粽子是端午节的传统习俗，粽子好吃但不要贪嘴。吃粽子一定要煮熟煮透，细嚼慢咽，不贪多。

★ 不吃变质、不洁食物，不喝生水，尽量吃熟食，生吃瓜果要洗净；处理食材生熟分开，避免交叉污染；

★ 外出就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆；不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

保持良好卫生习惯

注意手卫生，做好居室通风，咳嗽打喷嚏掩口鼻，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻；不随地吐痰。

外出游玩做好防护

★ 提前了解目的地传染病流行情况，关注天气及专业部门提示，及时增减衣物。老年人、儿童及体弱人群，做好个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊场所。

★ 旅游途中应注意防昆虫（如蜱虫、蚊子等）叮咬，注意做好防护。避免进入野禽等动物栖息地，不接触、不投喂、不食用野生动物。

保持健康生活方式

适度运动，合理膳食，保持规律作息，每天保证充足睡眠；保持良好身体状态，增强身体免疫力；不暴饮暴食，注重体重管理。

做好健康监测

出现发热、咳嗽、呕吐、皮疹等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施。

若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医，就诊时，戴好口罩。

祝大家端午节快乐

假期愉快！

来源：北京疾控

编辑：

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