1、家长要保持孩子正常、规律的生活作息，充分睡眠，均衡饮食。合理安排学习、娱乐和居家运动。不过度使用电子产品。

2、家长可以充分利用家里的环境丰富孩子的感官，通过趣味的亲子互动给孩子带来安全感，缓解负面情绪。

3、孩子居家上网课，家长要换位思考，将对孩子的期待调整到比较合理的范围，帮助孩子制定符合自己水平的目标，避免给孩子过度的压力。

4、家长应保持情绪稳定，营造安全和谐的家庭氛围。正面且积极地回答孩子提出的关于疫情、疾病等问题，树立战胜疫情的信心。

5、家长要多陪伴孩子，及时安抚异常情绪，对出现焦虑不安等情绪的孩子，可以多拥抱、倾听，通过增强亲子关系，重建安全感。

来源：闪电新闻