今天是我国传统二十四节气中的大暑，古人有言：小暑大暑，上蒸下煮。未来一段时间，应该如何安排，才能让生活更为惬意呢？

       今天是我国传统二十四节气中的大暑，按字面意思理解，现在的天气本应是酷热难耐的。但在降雨天气的影响下，我市今天却格外凉爽，最高气温还不到30度。丰沛的降水使山川溪流更加迷人；凉爽的气温，使得沂源、博山、淄川的乡村旅游更加兴旺。明天天气转晴后，虽然气温不会太高，但在太阳照射下，空气湿度将进一步加大，有可能出现桑拿天的情况。

       民俗学者 赵玉霞：小暑大暑，上蒸下煮，早晚活动的时候，一定要注意补足水分，并且不要做剧烈的活动，不要从十分热的地方，走到十分冷的地方，特别是有心脑血管疾病的人."

       大暑时节，是一年当中雷雨最多，天气最湿热的时候。这样的天气对玉米的生长极为有利；对户外工作者来说，就更为辛苦一些了。因此未来一段时间，市民的饮食应当适当清淡一些，苦瓜、丝瓜都可以尝试吃一点。

       民俗学者 赵玉霞：这个时候应当注意养生，身体有湿气的人，可以趁这个时候，进行一下滋补，再就是注意三伏贴的运用，这里面也有讲究，要听医生的指导.

       大暑时节，也是一年当中光照时间最长的时候，是各种植物生长最为茂盛、山川大地满眼尽绿的时节。在气象条件较好的时候。市民们可以适当出游，到山区的农家中，观赏夏日美景，体验生态之美。

编       辑：肖洪永

责       编：马永福

值班主任：卢   亮

编        审:  张   东