现在，各种颈椎操在网上非常流行，也确实有很多人患有颈椎病，有的可能也想试着做做颈椎操，缓解一下颈椎疼痛或者不适。今天，我们必须严肃地说一下，凡是患有颈椎病的最好别做颈椎操，以免带来更大的麻烦。

市民要做颈椎操，得先弄清楚自己患上的是不是颈椎病。从淄博市骨科医院临床接诊情况看，多数自认为有颈椎病的患者都是一些青少年、青壮年，他们的症状都是头晕、目眩、恶心、头痛、脖子僵硬难受。注意，这不是颈椎病，充其量就是颈部不适。

淄博市骨科医院脊柱外科主任 李嗣生：由于不正确的姿势，比如说伏案工作、长期的电脑工作、长期地看手机和一些特殊工种的，主要是低头工作，造成了咱们颈部肌肉的拉长，韧带长期的一个前拉，造成了一种劳损。

要想缓解这种颈部不适，就要减少伏案工作， 用一些体外的康复训练来对抗它。

淄博市骨科医院脊柱外科主任 李嗣生：适当的舒缓的户外运动，咱们这种舒缓的抬头运动，或者做一些保健方面的颈椎保健操等方面，去缓解这样的疲劳。

这时候颈椎操就能派上用场了，当然，它也只能是缓解，要根治还得依靠养成良好的习惯和必要的治疗。专家介绍说，真正的颈椎病是骨骼发生结构性变化，像如椎间盘、椎管发生结构性变化 ，表现在四肢无力，走路时腿无力、打软，双手、单手或下肢放射性麻木、疼痛等。患上颈椎病，再做颈椎操就会适得其反了。

淄博市骨科医院脊柱外科主任 李嗣生：对于真正的颈椎病病人，颈部是要进行适当的制动，如果是让这样的病人，去做一些大幅度的颈椎操的运动，会加重他的损伤，加重他的劳损，会产生一些不良的后果。

淄博市广播电视台记者   卢   亮

编       辑：吉玉爱

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