齐点淄博APP

齐点淄博微信

齐点淄博抖音

齐点淄博快手


您的位置： 首页 > 齐点淄博 > 淄博广电 > 电视 > 直播

旅游天下 · 健身细节知识，不懂别说自己会健身
中华宽带网 2021-05-10 13:42:01 字号：- +
硬拉变式

针对不同的肌肉
▼
图片



每个人都有腹肌
只不过有的人上面覆盖了脂肪
▼
图片



拉引体向上的正确姿势
看看你一直做的对么
▼
图片



俯身划船脖子酸？
你一定是姿势错了
▼
图片



各种翘臀的区别
你是哪个？
▼
图片



为什么总有人练完卧推手腕酸
这就是原因
▼
图片



肌肉是怎么增大的
图中少个肌肉撕裂后营养补充
▼
图片



反向夹胸脖子酸？
看看你是不是做错了
▼
图片



卧推该不该弓腰？
该！
▼
图片



练深蹲脚掌的重心分别
重心错误很危险
▼
图片



深蹲变式
针对部分肌肉特别强化
▼
图片



俯卧撑VS卧推的区别
▼
图片



我们训练后吃进去的蛋白质
是怎么变成肌肉的？
▼
图片



臀推的正确姿势
VS
臀腿最常犯的错误
▼
图片



为什么侧平举练肩
总是斜方肌酸？
因为你没把肩沉下去
▼
图片



史密斯架练深蹲
VS
自由深蹲
它们的区别
▼
图片



坐姿腿屈伸脚趾朝向不同
训练的肌肉侧重点就不同
▼
图片



鸡的全身蛋白质和热量对比
▼
图片



为什么很多人练背没感觉
就是因为肩胛骨没收紧
▼
图片



想练胸肌的哪个部位
那就怎么调整你的坐椅
▼
图片


— END —


编辑：
分享至：

扫码下载

齐点淄博APP

扫码关注

齐点淄博微信公众号

扫码关注

齐点淄博抖音号

扫码关注

齐点淄博快手号

  • 国家网站
  • 友情链接
  • 战略合作

淄博市广播电视台主办

举报邮箱：ztzbs@163.com

违法和不良信息举报电话：0533-6212015

鲁公网安备 37030302000020号

互联网新闻信息服务许可证37120180008号 鲁ICP备09054657号 信息网络传播视听节目许可证115320121号