• 跑步爱好者：

对于日常慢跑，建议选择支撑性和灵活性更好的训练鞋，以减少足部受伤的可能性。碳板跑鞋更适合比赛或高强度训练时使用。

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• 拇外翻人群：

前端不要太窄，鞋底也不要太软，鞋跟高度在2～3厘米。

• 容易崴脚人群：

选择高帮鞋，对脚踝有一定的保护和稳定作用。

• 扁平足人群：

应该选择有足弓支撑的鞋子，且鞋底不要过软，建议选择系带的鞋子，稳定性更强。

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• 老年人：

人在衰老时，足部结构和功能会发生改变，易出现足弓塌陷。建议选择符合这些特点的运动鞋：①合脚：前端预留0.5～1cm空间（约一指宽），鞋子前端不宜过窄，确保脚趾有充分的活动空间。②防滑：鞋底以天然橡胶为首选。③减震：按压鞋底，鞋底有一定形变后能回弹。④支撑：站立时双脚向左右两侧翻一翻，测试鞋子的稳定度。如果脚踝部分很容易翻过去，建议不要购买。

来源：人民网科普

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编辑制作：梁艺