马拉松这项运动，正在受到越来越多人的喜欢，不过大多数人跑，都是穿着鞋，在淄博，有一位年近六旬的老人，人家跑马拉松，是光着脚，而且这一跑就是十几年。

您看，前面这几位年轻人是穿鞋跑，后面这位光头大叔那是赤脚如飞、不落下风，可真是应了那句话，光脚的不怕穿鞋的。咱们平时穿鞋走路久了，都会磨出水泡，大叔这么快的速度如履平地，到底是怎么练出来的呢？

淄博理工学校教师 张秀峰：开始的时候，肯定是起些水泡，甚至是血泡，这些泡退化之后，然后逐渐从里面长出来一层皮，这层皮是很软的，这层皮长出来，一般的小石块也不怕磨、也不怕硌了。

十多年前，喜欢户外运动的张大叔偶然接触到了马拉松，在马拉松赛道上，不分年龄、不分性别，也不分专业还是业余，一声枪响万马奔腾，这种感觉让张大叔体会到了跑马最大的快乐。有一次，一名特殊的赤脚马拉松选手给张大叔留下了深刻的印象。

淄博理工学校教师 张秀峰：福建的一个赤脚跑马拉松的，我一看，赤脚还能跑下马拉松来这么长的距离，可以尝试一下。先在平坦的体育场开始训练，逐步走向公路，从短距离几百米，从走开始，从慢跑开始，逐步开始长距离跑。

一年四季，雨雪风霜，经过几年下来坚持不懈的努力训练，张大叔终于赤脚跑出了名堂。在比赛中已经接近了自己穿鞋跑的最好成绩。

淄博理工学校教师 张秀峰：这个赤脚终于跑到三小时以内了，在日照的一次马拉松跑了2小时58分多。

2016年，张大叔获得了全国首届赤脚马拉松第2名的好成绩。这些年，大叔还带动了身边很多喜欢运动的人尝试马拉松、铁人三项、越野跑，让更多的人感受到运动的快乐。

淄博理工学校教师 张秀峰：一个信念你生成之后，一定要坚持下去的，毅力是这项运动给你带来的一个财富吧。

当然了，大叔说，光脚跑也许不适合每个人，但是放下烦恼、回归自然，却是每个人都可以做到的，适合你的运动就是最好的运动。

淄博理工学校教师 张秀峰：脱掉鞋子在这个草坪当中，在这个大自然当中，你赤脚放松走走，心理也放松，身体也放松，放松了，你这不就回归自然了嘛，实际上赤脚跑，也是回归自然的一种方式。

编       辑：吉玉爱

责       编：马永福

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